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Zucchini-Rösti

Zucchini-Rösti: Knusprig und köstlich genießen

Zucchini-Rösti sind knusprige Kartoffelküchlein, ideal für eine gesunde und schmackhafte Mahlzeit.
Vorbereitungszeit 20 Minuten
Zubereitungszeit 30 Minuten
Gesamtzeit 50 Minuten
Portionen: 4 Rösti
Gericht: Abendessen
Küche: Vegetarisch
Calories: 150

Zutaten
  

Für die Rösti
  • 2 Stück Kartoffeln Süßkartoffeln können verwendet werden.
  • 2 Stück Zucchini Gelbe Zucchini für leuchtendere Farbe wählen.
  • 100 g Mehl Glutenfreie Mehlmischung verwenden.
  • 1 Stück Ei (Größe S) Flachs-Ei für vegane Option.
  • 50 g Parmesan (gerieben) Nährhefe als milchfreie Alternative.
  • 1 TL Salz Nach Geschmack anpassen.
  • 1 TL Pfeffer Frisch gemahlen für intensiveren Geschmack.
  • 1 Prise Muskat Frisch gerieben ist vorzuziehen.
  • 2 EL Öl Olivenöl empfohlen.
Für den Salat
  • 150 g Babyleafsalat Spinat oder Rucola sind Alternativen.
  • 2 EL Essig Apfelessig für süße Note verwenden.

Kochutensilien

  • Große Pfanne
  • Rührschüssel
  • Küchentuch

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Reiben Sie die Kartoffeln und die Zucchini grob. Legen Sie die geriebenen Zutaten in ein Küchentuch und drücken Sie überflüssige Feuchtigkeit heraus. Übertragen Sie die Mischung in eine Rührschüssel.
  2. Fügen Sie das Mehl, das Ei und den geriebenen Parmesan in die Schüssel mit den Zucchini und Kartoffeln hinzu. Würzen Sie die Mischung mit Salz, Pfeffer und frisch geriebenem Muskat. Rühren Sie alles gut um.
  3. Erhitzen Sie in einer großen Pfanne 2 Esslöffel Olivenöl bei mittlerer Hitze. Achten Sie darauf, dass das Öl heiß genug ist, bevor Sie mit dem Braten der Rösti beginnen.
  4. Formen Sie aus der Mischung kleine Küchlein und legen Sie diese in die heiße Pfanne. Braten Sie die Rösti in Chargen etwa 6 Minuten lang, bis sie goldbraun sind.
  5. Entfernen Sie die Rösti aus der Pfanne und lassen Sie sie auf Küchenpapier abtropfen. Bereiten Sie den Salat vor, indem Sie die Babyleaves mit Apfelessig, Salz, Pfeffer und dem restlichen Öl vermischen.
  6. Servieren Sie die Zucchini-Rösti über dem frischen Salat.

Nährwerte

Serving: 1RöstiCalories: 150kcalCarbohydrates: 20gProtein: 4gFat: 7gSaturated Fat: 1gCholesterol: 20mgSodium: 150mgPotassium: 300mgFiber: 2gSugar: 1gVitamin A: 500IUVitamin C: 10mgCalcium: 50mgIron: 1mg

Notizen

Für perfekte Rösti, viel Feuchtigkeit aus der Zucchini entfernen und die Pfanne nicht überladen.

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