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Kürbis-Flammkuchen mit Feta für den perfekten Herbst

Kürbis-Flammkuchen mit Feta vereint knusprige Kruste und die Aromen des Herbstes für ein perfektes Essen.
Vorbereitungszeit 30 Minuten
Zubereitungszeit 15 Minuten
Ruhzeit 30 Minuten
Gesamtzeit 1 Stunde 15 Minuten
Portionen: 4 Stücke
Gericht: Abendessen
Küche: Deutsch
Calories: 300

Zutaten
  

Zutaten für den Teig
  • 250 g Weizenmehl Type 405 ersetzbar durch Allzweckmehl
  • 3 EL Olivenöl oder geschmolzene Butter
  • 1 Prise Salz Meersalz für einen salzigeren Akzent
  • 1 Stück Eigelb oder Leinsamen-Ei als vegane Alternative
  • 150 ml Warmes Wasser
Zutaten für die cremige Basis
  • 200 g Schmand oder saure Sahne/griechischer Joghurt
  • 100 g Crème fraîche oder Frischkäse für andere Textur
Belag
  • 400 g Hokkaidokürbis oder Muskatkürbis
  • 1 Stück Rote Zwiebel oder Schalotten
  • 150 g Feta oder Ziegenkäse/Gorgonzola
  • 50 g Walnüsse oder Pekannüsse
Für das Finish
  • 2 EL Thymian oder getrockneter Thymian

Kochutensilien

  • Schüssel
  • Backblech
  • Backpapier
  • Teigrolle

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Vermische in einer Schüssel das Weizenmehl, Olivenöl, Salz, Eigelb und warmes Wasser. Knete die Mischung etwa 5–7 Minuten lang, bis du einen glatten und elastischen Teig erhältst. Decke den Teig mit einem feuchten Tuch ab und lasse ihn 30 Minuten bei Raumtemperatur ruhen.
  2. Heize deinen Ofen auf 220°C vor. Diese Temperatur sorgt dafür, dass der Kürbis-Flammkuchen schön knusprig wird.
  3. In einer Schüssel vermische den Schmand mit der Crème fraîche. Würze die Mischung nach Geschmack mit Salz, Pfeffer und einer Prise Muskatnuss. Währenddessen schneide den Hokkaidokürbis und die rote Zwiebel in dünne Scheiben, bröckele den Feta und hacke die Walnüsse grob.
  4. Rolle den Teig auf einer bemehlten Fläche so dünn wie möglich aus. Übertrage den Teig vorsichtig auf das vorbereitete Backblech. Verteile die cremige Schmandmischung gleichmäßig auf dem Teig und belege ihn mit den Kürbisscheiben, Zwiebelringen, Feta und Walnüssen.
  5. Schiebe das Backblech in den vorgeheizten Ofen und backe den Kürbis-Flammkuchen für 12–15 Minuten, bis der Rand goldbraun und knusprig ist.
  6. Nehme den Flammkuchen aus dem Ofen und lasse ihn kurz abkühlen. Bestreue ihn mit frischem Thymian und tröpfle bei Belieben etwas Honig darüber.

Nährwerte

Serving: 1StückCalories: 300kcalCarbohydrates: 35gProtein: 8gFat: 15gSaturated Fat: 5gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 8gCholesterol: 50mgSodium: 200mgPotassium: 400mgFiber: 3gSugar: 4gVitamin A: 1500IUVitamin C: 20mgCalcium: 100mgIron: 2mg

Notizen

Kürbis-Flammkuchen ist perfekt für gesellige Abende und kann nach Belieben mit verschiedenen Zutaten variiert werden.

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