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Knuspriges Chili-Rindfleisch-Reis

Knuspriges Chili-Rindfleisch-Reis: Schnell & Lecker

Dieses Rezept für Knuspriges Chili-Rindfleisch-Reis vereint knusprige Rindfleischstreifen und fluffigen Reis in weniger als 30 Minuten.
Vorbereitungszeit 10 Minuten
Zubereitungszeit 20 Minuten
Gesamtzeit 30 Minuten
Portionen: 4 Portionen
Gericht: Abendessen
Küche: Asiatisch
Calories: 400

Zutaten
  

Für das Rindfleisch
  • 500 g Rindfleischstreifen Verwende mageres Fleisch wie Flanksteak oder Hüftsteak
  • 2 EL Speisestärke
  • 2 EL Mehl
Für die Sauce
  • 100 ml Chili-Sauce Süße Chili-Sauce
  • 2 zehen Knoblauch Frisch gepresst
  • 1 TL Ingwer Frisch gepresst
  • 50 ml Sojasauce Oder Tamari für glutenfrei
  • 1 TL Zucker Kann auch Honig sein
Für den Reis
  • 250 g Reis Fluffig gedämpfter Reis

Kochutensilien

  • Pfanne
  • Topf
  • Reiskocher

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Koche den Reis gemäß den Anweisungen auf der Verpackung. In der Regel dauert dies etwa 15-20 Minuten.
  2. Mische in einer Schüssel die Speisestärke und das Mehl gut durch.
  3. Erhitze in einer großen Pfanne ausreichend Öl bei mittelhoher Temperatur. Frittiere die Rindfleischstreifen für etwa 3-4 Minuten, bis sie goldbraun sind.
  4. In der selben Pfanne, reduziere die Hitze und füge Knoblauch und Ingwer hinzu und dünste sie für etwa 1 Minute.
  5. Gib die süße Chili-Sauce, Sojasauce und Zucker in die Pfanne und lass die Sauce für etwa 2-3 Minuten köcheln.
  6. Gebe das knusprige Rindfleisch zurück in die Pfanne und lass es für 1-2 Minuten in der Sauce ziehen.
  7. Serviere das Rindfleisch über dem fluffigen Reis und garniere es mit Frühlingszwiebeln oder Sesamkörnern.

Nährwerte

Serving: 1PortionCalories: 400kcalCarbohydrates: 50gProtein: 30gFat: 10gSaturated Fat: 2gPolyunsaturated Fat: 3gMonounsaturated Fat: 5gCholesterol: 70mgSodium: 900mgPotassium: 350mgFiber: 2gSugar: 5gVitamin C: 1mgCalcium: 20mgIron: 2mg

Notizen

Ideal für ein schnelles Abendessen und kann an verschiedene Geschmäcker angepasst werden.

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