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Keto Philly Cheesesteak Rollen

Keto Philly Cheesesteak Rollen für den perfekten Genuss

Entdecke den Genuss von Keto Philly Cheesesteak Rollen, die ohne schwere Kohlenhydrate auskommen.
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Vorbereitungszeit 15 Minuten
Zubereitungszeit 15 Minuten
Gesamtzeit 30 Minuten
Portionen: 4 Rollen
Gericht: Abendessen
Küche: Keto
Calories: 300
Ingredients Equipment Method Nutrition Notes

Zutaten
  

Für den Teig
  • 200 g Monterey Jack Käse oder Cheddar/Provolone als Alternative
  • 60 g Kokosmehl Mandelmehl kann ebenfalls verwendet werden
  • 2 Stück Eier je nach verwendetem Mehl
Für die Füllung
  • 400 g Rinderhackfleisch dünn geschnittenes Ribeye oder Hüftsteak
  • 1 TL Salz
  • 1 TL Pfeffer
  • 1 TL Knoblauchpulver
  • 200 g Gemüse z.B. Paprika oder Zwiebeln, optional

Kochutensilien

  • Backblech
  • Pfanne
  • Schüssel

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitungen
  1. Ofen vorheizen auf 175 °C (350 °F) und Backblech mit Backpapier auslegen.
  2. Teig herstellen: Käse, Eier und Kokosmehl in einer Schüssel mischen, bis ein glatter Teig entsteht.
  3. Rinderhackfleisch zusammen mit Gemüse in einer Pfanne bei mittlerer Hitze anbraten und würzen.
  4. Teigkreise formen, mit Füllung belegen und gut verschließen.
  5. Rollen auf dem Backblech platzieren und 15 Minuten backen, bis sie goldbraun sind.
  6. Rollen aus dem Ofen nehmen und einige Minuten abkühlen lassen, bevor du servierst.

Nährwerte

Serving: 1RolleCalories: 300kcalCarbohydrates: 4gProtein: 20gFat: 22gSaturated Fat: 10gPolyunsaturated Fat: 3gMonounsaturated Fat: 8gCholesterol: 120mgSodium: 600mgPotassium: 450mgFiber: 2gSugar: 1gVitamin A: 500IUVitamin C: 20mgCalcium: 200mgIron: 3mg

Notizen

Diese Keto Philly Cheesesteak Rollen sind am besten frisch serviert und passen perfekt zu einem keto-freundlichen Dip.

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