Go Back
+ servings
Hasselback Butternut-Kürbis mit Honig und Mandeln

Hasselback Butternut-Kürbis mit Honig und Mandeln rezept

Hasselback Butternut-Kürbis mit Honig und Mandeln ist ein einfaches und gesundes Rezept für den Herbst.
Vorbereitungszeit 15 Minuten
Zubereitungszeit 50 Minuten
Gesamtzeit 1 Stunde 5 Minuten
Portionen: 4 Portionen
Gericht: Abendessen
Küche: Vegetarisch
Calories: 200

Zutaten
  

Für den Kürbis
  • 1 Stück Butternut Kürbis alternativ Hokkaido verwenden
  • 3 Esslöffel Olivenöl für die Marinade
  • 2 Esslöffel Weißweinessig für die Marinade
  • 2 Esslöffel Honig kann durch Ahornsirup ersetzt werden für vegane Option
Für die Garnitur
  • 50 Gramm Blanchierte Mandeln kann durch Walnüsse ersetzt werden
  • 1 Esslöffel Frischer Thymian zum Dekorieren
  • nach Geschmack Salz zum Verfeinern
  • nach Geschmack Pfeffer zum Verfeinern

Kochutensilien

  • Ofen
  • Backblech
  • Schneidebrett
  • Mischschüssel
  • Pinsel

Method
 

Zubereitung
  1. Heizen Sie den Ofen auf 200°C vor. Nehmen Sie den Butternut-Kürbis und schneiden Sie ihn der Länge nach in dünne Scheiben, ohne die Basis vollständig zu durchtrennen.
  2. In einer Schüssel mischen Sie 3 Esslöffel Olivenöl, 2 Esslöffel Weißweinessig und 2 Esslöffel Honig zu einer homogenen Marinade.
  3. Verteilen Sie die Marinade großzügig über den Kürbis, sodass sie gut in die Schnitte eindringt, und legen Sie den Kürbis auf ein Backblech.
  4. Backen Sie den Kürbis im vorgeheizten Ofen für 40-50 Minuten, bis er weich ist.
  5. Fügen Sie die blanchierten Mandeln in den letzten 10 Minuten der Backzeit hinzu.
  6. Nehmen Sie den Kürbis aus dem Ofen, lassen Sie ihn kurz abkühlen und dekorieren Sie ihn mit frischem Thymian.

Nährwerte

Serving: 1PortionCalories: 200kcalCarbohydrates: 30gProtein: 5gFat: 8gSaturated Fat: 1gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 3gSodium: 150mgPotassium: 600mgFiber: 6gSugar: 10gVitamin A: 5000IUVitamin C: 20mgCalcium: 60mgIron: 1mg

Notizen

Bewahren Sie den übriggebliebenen Kürbis abgedeckt im Kühlschrank auf, wo er bis zu 2 Tage frisch bleibt.

Tried this recipe?

Let us know how it was!