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Haferflocken-Waffeln

Haferflocken-Waffeln: Gesund und Einfach Genießen

Entdecke die köstlichen Haferflocken-Waffeln, die gesund, einfach zuzubereiten und besonders vielseitig sind.
Vorbereitungszeit 10 Minuten
Zubereitungszeit 10 Minuten
Ruhzeit 5 Minuten
Gesamtzeit 20 Minuten
Portionen: 4 Waffeln
Gericht: Frühstück
Küche: Deutsch
Calories: 180

Zutaten
  

Für den Teig
  • 200 g Haferflocken verwende glutenfreie Haferflocken für eine glutenfreie Option
  • 250 ml Milch oder pflanzliche Milch
  • 2 Stück Eier für vegane Variante: 1 EL gemahlener Leinsamen + 2,5 EL Wasser pro Ei
  • 2 EL Honig oder Ahornsirup Menge nach Geschmack anpassen
  • 1 TL Bakpulver
  • 1 TL Vanilleextrakt optional, aber empfohlen
  • 1 Prise Salz
Optionale Zutaten
  • 1 TL Zimt für zusätzlichen Geschmack
  • 50 g Nüsse z.B. Walnüsse oder Mandeln
  • 50 g Schokoladenstückchen für süße Überraschungen

Kochutensilien

  • Waffeleisen

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Waffeleisen vorheizen und leicht mit Öl bestreichen.
  2. Haferflocken in eine große Schüssel geben und mahlen, bis sie eine grobe Mehlkonsistenz haben.
  3. Milch, Eier, Honig oder Ahornsirup sowie Vanilleextrakt zu den gemahlenen Haferflocken hinzufügen und gut vermengen.
  4. Backpulver, Salz und optionale Zutaten in den Teig geben und vorsichtig umrühren.
  5. Teig 5-10 Minuten ruhen lassen.
  6. Teig in das vorgeheizte Waffeleisen geben und 5 Minuten backen, bis sie goldbraun sind.
  7. Waffeln vorsichtig entfernen und den Vorgang mit dem restlichen Teig wiederholen.
  8. Waffeln warm mit deinen Lieblingsbelägen servieren.

Nährwerte

Serving: 1WaffelCalories: 180kcalCarbohydrates: 30gProtein: 5gFat: 4gSaturated Fat: 1gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 2gCholesterol: 50mgSodium: 150mgPotassium: 200mgFiber: 3gSugar: 5gVitamin A: 200IUCalcium: 100mgIron: 1mg

Notizen

Ideal für ein gesundes Frühstück oder einen Brunch mit der Familie. Experimentiere mit verschiedenen Toppings!

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