Zutaten
Kochutensilien
Method
Zubereitung
- Gemüse vorbereiten: Erhitze 2 Esslöffel Olivenöl in einer Pfanne bei mittlerer Hitze. Füge die juliennierten Paprika, Zucchini, roten Zwiebeln und den Babyspinat hinzu. Brate alles für etwa 5-7 Minuten, bis das Gemüse weich ist, aber noch Biss hat. Würze leicht mit Salz und Pfeffer.
- Tortillas schneiden: Nimm die Mehl-Tortillas und schneide sie in Streifen, die etwa 1,5 cm breit sind. Lege die geschnittenen Tortillastreifen ordentlich auf ein Schneidebrett.
- Tortillas füllen: Nimm die vorbereiteten Gemüsestücke und gebe einen Löffel der Mischung in die Mitte jedes Tortillastreifens. Streue etwas geriebenen Mozzarella oder veganen Käse darüber.
- Mumien wickeln: Wickle den Tortillastreifen vorsichtig um die Füllung, sodass es wie ein Mumienband aussieht.
- Backen: Heize den Ofen auf 190°C vor und lege die gewickelten Wraps gleichmäßig auf ein Backblech. Backe sie für 10-12 Minuten.
- Augen hinzufügen: Drücke die Zuckaugen oder kleine Klümpchen aus Frischkäse mit geschnittenen Oliven auf die warmen Wraps.
Nährwerte
Notizen
Bewahre die Wraps in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank auf, wo sie bis zu 3 Tage frisch bleiben. Sie können auch eingefroren werden, um bis zu 2 Monate haltbar zu sein.
