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Grilled marinated mushroom skewers

Grilled marinated mushroom skewers für den perfekten Grillabend

Entdecke die köstlichen gegrillten marinierten Pilzspieße, die einfach zuzubereiten sind und deinem nächsten Grillabend einen besonderen Geschmack verleihen.
Vorbereitungszeit 30 Minuten
Zubereitungszeit 10 Minuten
Marinierzeit 1 Stunde
Gesamtzeit 1 Stunde 40 Minuten
Portionen: 4 Spieße
Gericht: Vorspeisen
Küche: BBQ, Grillen, Vegetarisch
Calories: 120

Zutaten
  

Für die Spieße
  • 500 g Champignons frisch, für eine köstliche Textur
  • 8 Holzspieße vorher in Wasser einweichen
Für die Marinade
  • 4 EL Olivenöl kann durch Avocadoöl ersetzt werden
  • 2 EL Balsamico-Essig Alternativen sind weißer Balsamico oder Rotweinessig
  • 2 TL Honig kann durch Ahornsirup für eine vegane Version ersetzt werden
  • 2 TL Dijon-Senf gelber Senf funktioniert ebenfalls
  • 2 Zehen Knoblauch, gehackt oder Knoblauchpulver verwenden
  • 1 TL Oregano, getrocknet andere Kräuter wie Thymian oder Basilikum können ebenfalls verwendet werden
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack würzen

Kochutensilien

  • Grill
  • Schüssel
  • Holzspieße

Method
 

Schritte zur Zubereitung
  1. Pilze vorbereiten: Reinige die Champignons gründlich mit einem feuchten Tuch und schneide gegebenenfalls die Stiele ab.
  2. Marinade zubereiten: In einer Schüssel das Olivenöl, den Balsamico-Essig, den Honig, den Dijon-Senf, den gehackten Knoblauch, den Oregano, Salz und Pfeffer verrühren.
  3. Pilze marinieren: Gib die gereinigten Champignons in die Schüssel mit der Marinade und rühre vorsichtig um. Lasse die Pilze mindestens 30 Minuten im Kühlschrank marinieren.
  4. Grill vorheizen: Heize den Grill auf mittlere Hitze (ca. 180–200 °C) vor.
  5. Pilze aufspießen: Stecke die marinierten Pilze vorsichtig auf die eingeweichten Holzspieße.
  6. Spieße grillen: Lege die Pilzspieße auf den Grill und grille sie für 8-10 Minuten, regelmäßig wenden.
  7. Servieren: Nimm die Spieße vom Grill, lasse sie kurz abkühlen und serviere sie heiß.

Nährwerte

Serving: 1SpießCalories: 120kcalCarbohydrates: 8gProtein: 2gFat: 10gSaturated Fat: 1gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 7gSodium: 100mgPotassium: 230mgFiber: 1gSugar: 2gVitamin C: 1mgCalcium: 15mgIron: 0.5mg

Notizen

Achte darauf, die Spieße nicht zu überladen, um ein gleichmäßiges Garen zu gewährleisten. Kreative Variationen sind willkommen!

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