Go Back
–+ servings

Einfache Kürbiskuchen-Joghurt-Bowl für den perfekten Herbstgenuss

Genieße die Einfache Kürbiskuchen-Joghurt-Bowl mit herbstlichen Aromen und einer cremigen Textur in nur 10 Minuten.
Rezept drucken
Vorbereitungszeit 10 Minuten
Gesamtzeit 10 Minuten
Portionen: 2 Schalen
Gericht: Frühstück
Küche: Deutsch
Calories: 350
Ingredients Equipment Method Nutrition Notes

Zutaten
  

Für die Joghurtbasis
  • 400 g griechischer Joghurt Kann durch pflanzlichen Joghurt ersetzt werden.
  • 1 Teelöffel Vanilleextrakt Verwende reinen Vanilleextrakt.
  • 2 Esslöffel Ahornsirup Alternativen: Honig oder Agavensirup.
  • 200 g Kürbispüree Achte auf 100% Kürbis.
Für die Gewürze
  • 1 Teelöffel Kürbiskuchengewürz
  • 0.5 Teelöffel Zimt Menge nach Geschmack anpassen.
Für das Topping
  • 50 g Graham-Cracker Alternativ Granola.
  • 30 g gehackte Pekannüsse Kann durch Walnüsse ersetzt oder weggelassen werden.

Kochutensilien

  • Schüssel
  • Löffel

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. In einer kleinen Schüssel den griechischen Joghurt, den Vanilleextrakt, den Ahornsirup und das Kürbispüree vermengen. Füge das Kürbiskuchengewürz und 1/2 Teelöffel Zimt hinzu. Rühre die Mischung gründlich, bis sie cremig ist.
  2. Nehme eine Schüssel oder ein Glas und fülle die Joghurtbasis hinein. Achte darauf, dass der Joghurt gleichmäßig verteilt ist.
  3. Streue die zerbröselten Graham-Cracker oder Granola großzügig über die Joghurtmischung.
  4. Verteile die gehackten Pekannüsse gleichmäßig über die Bowl.
  5. Streue eine Prise Zimt über die Toppings, um zusätzlichen Geschmack hinzuzufügen.
  6. Serviere die fertige Bowl sofort, um die perfekte Frische und Cremigkeit zu genießen.

Nährwerte

Serving: 1SchaleCalories: 350kcalCarbohydrates: 45gProtein: 15gFat: 15gSaturated Fat: 4gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 8gCholesterol: 20mgSodium: 150mgPotassium: 450mgFiber: 5gSugar: 15gVitamin A: 2000IUVitamin C: 5mgCalcium: 200mgIron: 1mg

Notizen

Diese Bowl eignet sich sowohl als schnelles Frühstück als auch als gesunder Snack. Experimentiere mit verschiedenen Toppings.

Tried this recipe?

Let us know how it was!