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Pasta mit Kürbis und Feta

Pasta mit Kürbis und Feta für perfekte Herbstabende

Genießen Sie diese köstliche Pasta mit Kürbis und Feta, das perfekte Herbstgericht für die ganze Familie.
Vorbereitungszeit 10 Minuten
Zubereitungszeit 30 Minuten
Gesamtzeit 40 Minuten
Portionen: 4 Portionen
Gericht: Abendessen
Küche: Herbstküche, Vegetarisch
Calories: 350

Zutaten
  

Für die Pasta
  • 500 g Pasta z.B. Linguine, Tagliatelle, Spaghetti
Für das Gemüse
  • 1 Hokkaido-Kürbis ca. 700g, gewürfelt
  • 400-500 g Cocktailtomaten gemischte Farben
  • 3 Rote Zwiebeln geviertelt
  • 2 Zehen Knoblauch gehackt
Für die Würze
  • 1 TL Getrockneter Thymian
  • 4 EL Olivenöl
  • Salz nach Geschmack
  • Pfeffer nach Geschmack
  • Frische oder getrocknete Kräuter der Provence für die Garnitur
Für die Cremigkeit
  • 2 Stück Feta-Käse / Vegane Alternative für die vegane Version einen Nusskäse verwenden

Kochutensilien

  • Backofen
  • Große Schüssel
  • Backblech
  • Topf

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Heize den Backofen auf 220°C (425°F) mit Umluft vor.
  2. Vermische den gewürfelten Hokkaido-Kürbis, die halbierten Cocktailtomaten, die geviertelten roten Zwiebeln und den gehackten Knoblauch in einer großen Schüssel.
  3. Gib 4 Esslöffel Olivenöl, 1 Teelöffel getrockneten Thymian sowie Salz und Pfeffer dazu und mische alles gründlich.
  4. Lege den Feta auf ein eingefettetes Backblech und verteile die Gemüsemischung gleichmäßig darum und träufle etwas Olivenöl darüber.
  5. Schiebe das Backblech für etwa 20-25 Minuten in den Ofen.
  6. Koche die Pasta nach den Anweisungen auf der Verpackung in einem großen Topf mit gesalzenem Wasser.
  7. Gieße die Pasta ab und lasse sie kurz ruhen.
  8. Kombiniere die warme Pasta vorsichtig mit dem gebratenen Gemüse und dem Feta.
  9. Vervollständige das Gericht mit frischen oder getrockneten Kräutern der Provence und einem zusätzlichen Spritzer Olivenöl.

Nährwerte

Serving: 1PortionCalories: 350kcalCarbohydrates: 50gProtein: 12gFat: 15gSaturated Fat: 5gPolyunsaturated Fat: 3gMonounsaturated Fat: 7gCholesterol: 25mgSodium: 300mgPotassium: 600mgFiber: 5gSugar: 6gVitamin A: 400IUVitamin C: 30mgCalcium: 150mgIron: 2mg

Notizen

Die Reste lassen sich bis zu 3 Tage im Kühlschrank aufbewahren. Einfach wieder erwärmen und genießen.

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