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Gegrilltes Vietnamesisches Hähnchen

Gegrilltes Vietnamesisches Hähnchen mit aromatischer Marinade

Genießen Sie das köstliche gegrillte vietnamesische Hähnchen, mariniert in einer aromatischen Mischung aus Fischsauce, Honig, Knoblauch und Ingwer.
Vorbereitungszeit 10 Minuten
Zubereitungszeit 15 Minuten
Marinierzeit 1 Stunde
Gesamtzeit 1 Stunde 25 Minuten
Portionen: 4 Portionen
Gericht: Abendessen
Küche: Vietnamesisch
Calories: 220

Zutaten
  

Für die Marinade
  • 3 Esslöffel Fischsauce oder Tamari für glutenfrei
  • 3 Esslöffel Sojasauce oder Tamari für glutenfrei
  • 2 Esslöffel Honig kann durch Ahornsirup ersetzt werden
  • 2 Zehen Knoblauch fein gehackt
  • 1 Esslöffel frischer Ingwer gerieben, in Notfällen gemahlener Ingwer
  • 1 Teelöffel schwarzer Pfeffer nach Geschmack
  • 1 Teelöffel Chilipulver nach Geschmack, für milderes Gericht weglassen
  • 1 Stück Limettensaft von 1 Limette
Für das Hähnchen
  • 4 Stücke Hähnchenbrustfilet frische, hochwertige Stücke
Für die Garnitur
  • 2 Stück Frühlingszwiebeln in Scheiben geschnitten, können durch Schnittlauch ersetzt werden

Kochutensilien

  • Grill

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. In einer großen Schüssel Fischsauce, Sojasauce, Honig, gehackten Knoblauch, geriebenen Ingwer, schwarzen Pfeffer, Chilipulver und Limettensaft gut vermischen.
  2. Fügen Sie die Hähnchenbrustfilets hinzu und lassen Sie sie mindestens 1 Stunde im Kühlschrank marinieren.
  3. Grill auf mittlere Hitze vorheizen und Grillrost gründlich reinigen.
  4. Hähnchen aus der Marinade nehmen und grillen Sie es für 6-7 Minuten pro Seite, bis es durchgegart ist.
  5. Vom Grill nehmen, 5 Minuten ruhen lassen, dann in Scheiben schneiden und mit Frühlingszwiebeln garnieren.

Nährwerte

Serving: 120gCalories: 220kcalCarbohydrates: 10gProtein: 30gFat: 8gSaturated Fat: 2gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 5gCholesterol: 80mgSodium: 600mgPotassium: 300mgFiber: 1gSugar: 5gVitamin A: 200IUVitamin C: 3mgCalcium: 20mgIron: 1mg

Notizen

Über Nacht marinieren ist ideal für intensiveren Geschmack.

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